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Maltodextrin Erfahrungen / Maltodextrin Test. Maltodextrin von Myprotein im Test – Erfahrungen mit dem Myprotein Maltodextrin Supplement.
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Maltodextrin ist ein „Muss“ für jeden anspruchsvollen Sportler, der sich intensiv körperlich betätigt und deshalb auf extra viel Kohlenhydratzufuhr setzt. Es wird häufig von Bodybuildern verwendet, um so an Gewicht zuzunehmen. Wikipedia sagt, dass Maltodextin ein „wasserlösliches Kohlenhydratgemisch“ ist und der Name leitet sich ab von Maltose und Dextrose. Maltose steht dabei für Malzzucker und Dextrose für Glucose.
Maltodextrin zeigt viele Vorteile für den Ausdauersportler auf: Das Pulver wird langsamer aufgenommen, was den Effekt hat, dass der Blutzuckerspiegel nicht sprunghaft oder enorm ansteigt. Durch den langsamen Anstieg des Blutzuckers, wird auch nur so viel Insulin vom Körper freigegeben, wie benötigt wird. Maltodextrin ist außerdem oft in Fertigprodukten als Verdickungsmittel zu finden. In „Light“Produkten oder eben Sportnahrung. Besondere Beliebtheit hat es bei isotonischen Getränken, die beim Ausdauersport, als Energielieferant dienen.
Das Maltodextrin von Myprotein: Es wird empfohlen das Pulver vier Stunden von dem Training einzunehmen, da es so genügend Zeit hat den Glykogenspeicher aufzufüllen. Ebenso hilft es bei der Regeneration der Muskeln. 35g des Pulvers werden in 150-250ml Wasser aufgelöst und verzehrt.Das Pulver besteht zu 100% aus Maltodextrin. Nebenwirkungen können in Form von vermehrtem Aufstoßen und Sodbrennen auftreten.
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